Evita bârfele, nu le repeta dupa ceilalți, exploreaza si recunoaste singur, intrerupe relațiile negative si nu spune nimanui despre temerile tale. Vorbeste despre ceea ce doresti, nu despre ceea ce nu doresti, in asa fel influențam cresterea emoționala.
Lumea se schimba rapid in fața ta. Ajungi treptat la realizarea ca gândurile tale sunt cu adevarat importante, toți sunt conectați si ca lumea ta se schimba foarte repede pentru inteligenta emotionala .
Majoritatea oamenilor afirma ca in viața lor exista acum schimbari serioase si o dezvoltare personala fulger-rapida. Nu te mai poți ascunde de problemele tale, având in vedere ca acum totul se schimba foarte rapid.
Dar ce ar trebui sa faci mai exact? Iata 11 modalitați de a nu supraviețui numai, ci si de a invața sa prospere in aceasta lume in continua schimbare.
Este timpul sa te uiți la viața ta si sa realizezi ca ai devenit o imagine colectiva a celor cinci persoane cu care comunicai cel mai mult.
Rupe relațiile cu oamenii negativi, reginele dramei si vampirii energici. Înconjura-te cu prieteni adevarați-cei care te inspira, pe care ii iubesti si care te iubesc. Din punct de vedere al energiei, acest lucru te atrage, deci daca esti inconjurat de oameni care nu au calitațile pe care le apreciezi, atunci este timpul pentru schimbare.
Cuprins
Nu mai exista concepte precum „acolo” si „aici”.
Întreaga lume este oglinda ta. Esti usor afectat de alți oameni? E timpul sa termini asta. De indata ce vei scapa de furia ta, vei opri auto-sabotarea, iți va creste stima de sine scazuta si iți vei vindeca ranile sufletesti, si nu vei mai avea nevoie de „prieteni” pentru a juca o alta drama.
Îngrijirea energetica a corpului tau.
Esti influențata zilnic de o varietate de câmpuri electromagnetice, distrageri, angajamente si responsabilitați.
Mergi la masaj, acupunctura, fa vindecare energetica, aromoterapie, terapie de flotare si reflexologie. Nu-ți poți permite? Atunci intinde-te pe pamânt pentru o vreme. Astfel, sa dovedit stiințific ca o astfel de” relaxare ” reduce stresul si echilibreaza sistemul nervos. Profita de exemplul prietenilor tai mai mici: primul lucru pe care un animal il face atunci când se simte rau sau când este ranit, el cauta un refugiu unde sa se aseze in tacere pe pamânt.
Calmeaza-ți mintea.
Chiar si o meditație de 10 minute in fiecare zi este suficienta pentru a scapa de ucigasul nostru numarul unu: stresul.
Yoga, mersul pe jos fara un anumit traseu si distracția in natura sunt toate versiuni mobile ale meditației pentru cei care nu le place sa stea pe loc.
Seteaza-ți intervale de 15 minute pe telefon sau pe ceas, intre care ve-i lua pauze pentru respirație profunda.
Alternarea respirației profunde si superficiale calmeaza sistemul nervos. Respirația superficiala activeaza in zona claviculei, punctele responsabile de reacția instinctiva „bataia sau alergarea”, sporind astfel stresul.
Relaxeaza-te mai mult fara telefonul mobil.
Nu se va intâmpla nimic cu lumea daca nu i-ai telefonul la prânz. Trebuie sa renunți la sunetul unui telefon mobil.
Programeaza-ți timpul in rutina ta pentru tine. Lasa telefonul pe bancheta din spate a masinii in timp ce calatoresti sau faci treburi importante sau lasa-l acasa in timp ce te plimbi.
Investeste timpul in doar câțiva oameni, astfel incât relația cu ei sa ajunga la un nivel mai profund.
Stabilirea unei relații apropiate nu este posibila cu toata lumea. În lumea de astazi de prietenie online, a devenit un cuvânt foarte superficial. Crearea unei legaturi autentice cu o alta persoana si câstigarea increderii sale ne ofera un refugiu sigur din lume atunci când avem nevoie de ea.
Comunitate
Gândeste-te la inteligența emoționala la nivel global, acționeaza local. Și la nivel local se ințelege necesitatea de a-ți cunoaste vecinii. Sprijineste-te reciproc si vei avea un sentiment de a te simți ca si cum ai fi in propriul oras mic. Aveți grija unul de celalalt si ajutați-va atunci când este necesar.
Trebuie sa scapi de obiceiul de a intra in garaj si de a inchide usa dupa tine. Trebuie sa incepi sa saluți vecinii, trecând pe lânga ei.
Opreste televizorul
La televizor arata intotdeauna ceva negativ sau o alta drama. Daca nu te poți desparți de el, limiteaza-ți timpul in fața ecranului pentru a viziona filme excelente sau canale cognitive, cum ar fi National Geographic. Și chiar mai bine – doar lasa televizorul si urmareste ceva 100%care te inspira.
Ți-e frica sa ratezi stirile importante? Citeste-le online. Îți garantez ca cineva iți va umple golurile.
Nu-ți mai otravi corpul.
Cumpara-ți produse locale si ecologice.
Compasiune pentru alți oameni.
Ai auzit ceva rau despre o alta persoana? Nu uita ca aceasta este doar opinia cuiva.
Toata lumea face tot ce poate. Pur si simplu evita judecațile radicale si ia in considerare motivele unui act sau altul inainte de a va agața de cineva cu o eticheta negativa.
Urmareste gândurile si cuvintele.
Esti ca o masina care proiecteaza totul in lumea exterioara. Daca nu ai observat inca, iți proiectezi cele mai grave cosmaruri. Evita bârfele, nu le repeta dupa ceilalți, exploreaza si recunoaste singur, intrerupe relațiile negative si nu spune nimanui despre temerile tale. Vorbeste despre ceea ce doresti, nu despre ceea ce nu doresti. Uita-te la viața ta: Ce decizii fac prietenii tai si ce faci tu?
De ce ar trebui sa facem toate aceste lucruri?
Esti creat pentru a trai o viața fericita, sanatos si cu dorința de a trai bine. Daca stima ta de tine este la un nivel destul de ridicat, ințelegi ca meriți o viața buna. Și când viața devine buna, ai puterea de a ajuta pe alții, ceea ce este cu adevarat cea mai placuta sarcina posibila.
