Caderea parului in perioada sarcinii este de obicei temporara. Totusi, apariția acestui simptom necesita atenție, deoarece poate indica procese patologice serioase in organism. Exista multe cauze pentru pierderea parului in aceasta perioada – de la alimentație incorecta la boli ginecologice.
Cuprins
Caderea parului in timpul sarcinii
Parul poate cadea in timpul sarcinii. Cauzele schimbarii starii parului pot fi variate. Pentru a opri caderea parului, este important sa se stabileasca corect cauza acestui dezechilibru. De cele mai multe ori, este legata de alimentația necorespunzatoare si de lipsa unor substanțe esențiale pentru organismul mamei.
În acest caz, medicul va sugera cum sa isi echilibreze dieta si va prescrie suplimente alimentare. În plus fața de alimentație, este important sa ingrijesti corect parul in timpul sarcinii si sa faci analizele necesare.
Pentru a ințelege de ce parul poate cadea in aceasta perioada, trebuie sa incepem prin a observa ce se intâmpla cu parul in timpul sarcinii.
Ce se intâmpla cu parul in timpul sarcinii
În timpul sarcinii, in organismul mamei creste cantitatea de estrogen. Datorita acestui fapt, in sânge se mareste concentrația de tiroxina, cupru si fier, ceea ce face ca parul sa devina mai puternic, mai dens si sanatos. Însa, in unele cazuri, starea parului poate sa se inrautațeasca. Acest lucru este cauzat de schimbarile hormonale puternice care au loc in organismul mamei.
În primul trimestru de sarcina, parul poate deveni mai gras din cauza unei secreții mai abundente de sebum. Daca acest lucru se combina cu toxicoza precoce, organismul va suferi din cauza lipsei de nutrienți, iar acest lucru se va reflecta negativ asupra pielii, parului si unghiilor.
În al doilea si al treilea trimestru, nivelul de progesteron creste semnificativ. Acest hormon influențeaza si el starea parului – prelungind perioada de repaus a parului, permițând foliculilor care ar trebui sa cada sa ramâna mai mult timp pe scalp. Dar atunci când acțiunea hormonului inceteaza, parul incep sa cada intensiv, compensând etapa incompleta a ciclului lor de dezvoltare.
Se considera caderea excesiva atunci când se pierd mai mult de 100 de fire de par pe zi. Aceasta poate fi cauzata nu doar de hormoni.
Cauze ale caderii parului in timpul sarcinii
În perioada sarcinii, organismul femeii este supus unei mari presiuni: se schimba hormonii, apar modificari fiziologice si psihologice. Pe fundalul acestora, mama poate observa ca parul ei devine mai fragil sau cade mai mult decât de obicei. Acest lucru poate fi cauzat de multe motive:
- Deficitul de vitamine si nutrienți. Toate substanțele benefice obținute din alimentație sunt folosite de organism pentru formarea unui fat sanatos. Prin urmare, mama sufera adesea de lipsa anumitor microelemente.
- Toxicoza din primele luni de sarcina poate, de asemenea, sa provoace avitaminoza.
- Oboseala, stresul si tensiunea nervoasa.
- Administrarea unor medicamente.
- Tulburari ale glandei tiroide.
- Boli ginecologice.
- Oprirea administrarii anticoncepționalelor hormonale.
În plus, in timpul sarcinii, procesul de regenerare a parului este suspendat. De obicei, firele de par cazute sunt inlocuite cu altele noi, dar in perioada sarcinii acest lucru nu se intâmpla. De aceea, parul pare mai subțire. Dar nu trebuie sa te ingrijorezi – dupa câteva luni de la nastere, cresterea si regenerarea parului se vor restabili.
Îngrijirea parului in timpul sarcinii
Pentru a preveni caderea parului si pentru a imbunatați starea acestuia, este important sa-l ingrijesti in mai multe moduri.
Alimentație echilibrata
Dieta femeii insarcinate trebuie sa fie variata si hranitoare. De la aceasta depind sanatatea copilului si starea mamei. Este recomandat sa se minimizeze consumul de alimente picante, grase si prajite. Nici bauturile racoritoare dulci si dulciurile industriale nu vor aduce beneficii parului.
În meniul zilnic al viitoarei mame trebuie sa fie carne, legume, fructe, pâine integrala, produse lactate si uleiuri vegetale. Este important sa se respecte si regimul de hidratare – sa bea zilnic suficienta apa curata. De asemenea, trebuie sa aiba o alimentație moderata – porții mici, de 5-6 ori pe zi.
Spalarea corecta a parului si uscare
În timpul sarcinii, scalpul poate deveni prea uscat sau neobisnuit de gras. Acest lucru determina si frecvența spalarii parului – acesta trebuie spalat doar atunci când este necesar. Temperatura apei nu trebuie sa depaseasca 38 de grade. Apa prea rece poate dauna parului, provocând spasme vasculare si reducând circulația sângelui, ceea ce poate duce la pierderea parului.
Parul trebuie uscat cât mai natural. Este recomandat sa nu folosesti prea des uscatorul de par, placa de par sau alte instrumente de coafare agresive. Acestea pot deteriora suplimentar parul si usca scalpul.
Produse cosmetice
În magazine se gasesc multe masti, sprayuri si alte produse pentru prevenirea caderii parului. Daca viitoarea mama se teme de cantitatea mare de substanțe chimice din compoziția lor, poate folosi produse de ingrijire pe baza de ingrediente naturale.
De exemplu, mastile pe baza de smântâna, iaurt, galbenus de ou si pâine neagra sunt benefice. De asemenea, se pot folosi infuzii de plante pentru a clati parul, cum ar fi brusture, urzica, musețel si altele. Uleiurile naturale pot intari parul. Acestea se aplica pe scalp si par cu 30-40 de minute inainte de spalare, de 1-2 ori pe saptamâna. Cele mai eficiente sunt uleiurile de ricin, cocos, masline si migdale.
Este nerecomandat sa folosesti produse pe baza de ingrediente agresive, cum ar fi ardeiul iute sau mustarul, deoarece acestea pot deteriora scalpul sensibil in aceasta perioada, provocând mâncarimi si iritații.
Masajul scalpului
În fiecare seara, inainte de culcare, este recomandat sa masezi scalpul timp de câteva minute. Poți face acest lucru cu degetele sau cu dispozitive speciale pentru masaj. Miscarile trebuie sa fie lente si moi, in sensul acelor de ceasornic.
De asemenea, poți folosi un pieptene special pentru masaj. Este recomandat sa piepteni parul de aproximativ o suta de ori intr-o singura sesiune. Aceasta imbunatațeste circulația sanguina a scalpului si stimuleaza foliculii de par.
Multe persoane se tem ca astfel de manevre vor intensifica caderea parului, dar acest lucru nu este adevarat. Parul care a ajuns la sfârsitul ciclului va cadea oricum, iar masajul sau pieptanatul nu vor provoca o pierdere suplimentara.
Coafuri si stiluri
Coafurile prea strânse, elasticele si agrafele pot deteriora parul, facându-l mai fragil. Cea mai buna opțiune este parul lasat liber sau impletit intr-o coada simpla. De asemenea, agrafele si diademe metalice irita si pot rani scalpul, provocând disconfort suplimentar.
Pastrarea calmului
Stresul poate provoca pierderea parului nu doar in timpul sarcinii. Este foarte important ca mama sa fie intr-o stare calma si relaxata. De asemenea, este esențial sa se respecte un regim de somn – cel puțin 8 ore pe noapte.
Daca caderea parului in timpul sarcinii devine o sursa de ingrijorare, medicul poate recomanda suplimentarea cu vitamine.
Vitamine pentru femeile insarcinate impotriva caderii parului
Pentru sanatatea si frumusețea parului sunt esențiale vitaminele A, C, E si vitaminele din complexul B. Înainte de a le lua sub forma de suplimente, este important sa consulți medicul pentru a verifica siguranța acestora.
Mult mai benefice in perioada sarcinii vor fi produsele naturale bogate in aceste vitamine:
- Vitamina A: ulei de peste, ficat de vita si de pui, unt, morcovi, varza, smântâna.
- Vitamina C: fructe de padure, citrice, spanac, patrunjel, rosii, kiwi, mere.
- Vitamina E: nuci, avocado, uleiuri vegetale, semințe de floarea-soarelui, broccoli.
- Vitaminele din grupul B: cereale integrale, leguminoase, produse lactate, ciuperci, legume, carne, cartofi.
Pe lânga vitamine, in dieta trebuie sa existe si alte substanțe benefice care susțin cresterea si sanatatea parului:
- Proteine (carne, pasari de curte, produse lactate) – component principal al foliculilor de par;
- Acizi grasi (peste, nuci, uleiuri vegetale, semințe) – responsabili pentru absorbția vitaminelor;
- Siliciu (legume, cereale, leguminoase) – material de construcție pentru toate țesuturile dure ale organismului;
- Fosfor (cartofi, peste, brânza, leguminoase) – component principal al keratinei, din care este compus parul;
- Fier (mere, ficat, fructe uscate) – transporta oxigenul in capilarele care hranesc radacinile parului.
Toate aceste microelemente sunt esențiale in perioada sarcinii. Daca mama insarcinata nu obține suficiente substanțe nutritive din alimentație, medicul poate recomanda suplimente de vitamine. Dar nu trebuie sa le alegi singura – acest lucru poate dauna nu doar sanatații tale, ci si sanatații copilului.
Ce sa faci daca nimic nu ajuta
Daca ajustarea alimentației si recomandarile medicului nu opresc caderea parului, trebuie identificata cauza principala. În acest caz, medicul poate recomanda mai multe analize:
- Consultarea unui endocrinolog si examinarea glandei tiroide;
- Excluderea anemiei prin deficit de fier;
- Studiul structurii si caracteristicilor parului;
- Examinarea scalpului pentru posibile infecții fungice;
- Analize de sânge in laborator.
În funcție de rezultatele analizelor, medicul va decide ce tratament sigur si eficient sa recomande.
Viitoarele mame trebuie sa stie ca pierderea parului in timpul sarcinii este doar o perioada temporara care poate fi depasita. Daca nu exista cauze serioase, aceasta problema poate fi corectata usor prin ajustarea dietei, suplimentele de vitamine si ingrijirea corecta a parului.
Principiul dupa care trebuie sa se ghideze mama in aceasta perioada este „nu face rau”. Adica sa abordeze cu responsabilitate nu doar alegerea medicamentelor, ci si a produselor cosmetice. Cel mai bine este sa ceara intotdeauna sfatul medicului inainte de a le achiziționa.
