Greutatea este unul dintre indicatorii importanți care trebuie monitorizați constant in timpul sarcinii. Scaderea in greutate in aceasta perioada este considerata normala doar in primele etape ale sarcinii, din cauza toxicozei. Daca insa viitoarea mama continua sa piarda kilograme dupa primul trimestru, acest lucru poate semnala diverse patologii, de la boli grave pâna la epuizare emoționala.
În orice caz, chiar si o pierdere usoara in greutate ar trebui sa fie un motiv pentru a consulta un medic. Aceasta tendința indica faptul ca bebelusul sufera o lipsa acuta de substanțe nutritive si le compenseaza din rezervele mamei. Acest lucru nu va afecta doar starea de bine si aspectul mamei, dar poate duce si la intârzieri in dezvoltarea fatului.
Doar medicul poate analiza cauzele scaderii in greutate. Nu este recomandat sa te auto-medichezi sau sa iei vitamine fara control – acest lucru poate dauna atât mamei, cât si copilului. Cum ar trebui sa se schimbe greutatea femeii in timpul sarcinii si când este necesar sa ceri ajutor medical imediat?
Cuprins
Greutatea in timpul sarcinii: norme
Viitoarea mama incepe sa ia in greutate din primele saptamâni de sarcina. Cresterea in greutate este mai puțin vizibila in primul trimestru – fatul abia incepe sa se dezvolte si cântareste foarte puțin. Iar toxicoza din primele etape nu permite o crestere semnificativa in greutate.
Începând cu al doilea trimestru, cresterea zilnica in greutate ajunge la 300-500 g. În total, in timpul sarcinii, o femeie adauga in medie intre 12 si 16 kg. Aceasta cifra este compusa din mai multe factori:
- greutatea fatului;
- depozitele de grasime necesare pentru susținerea sarcinii si a organismului mamei;
- uterul marit;
- sângele suplimentar si lichidele intercelulare;
- țesutul glandular al glandelor mamare.
Cresterea totala in greutate depinde si de tipul de corp al femeii inainte de sarcina. Cu cât viitoarea mama era mai slaba, cu atât va câstiga mai multe kilograme.
Pericolele scaderii in greutate in timpul sarcinii
Lipsa de greutate in timpul sarcinii este periculoasa atât pentru mama, cât si pentru copil. Poate duce la apariția diverselor patologii si complicații, mai ales daca inainte de sarcina mama avea deja o greutate corporala scazuta.
O subponderalitate severa si o crestere lenta in greutate pot provoca toxicoza severa. În etapele mai târzii ale sarcinii, aceasta poate duce chiar la avorturi spontane sau nasteri premature.
Majoritatea femeilor gravide cu o greutate corporala scazuta se confrunta cu anemie feripriva, o lipsa severa de fier. Aceasta face sarcina mai dificila si afecteaza negativ sanatatea atât a mamei, cât si a copilului.
Lipsa de nutrienți afecteaza si starea placentei – bebelusul nu primeste suficient oxigen si substanțele nutritive necesare. În final, acest lucru poate duce la intârzierea cresterii si dezvoltarii fatului.
Statistic, cu cât deficitul de greutate al mamei este mai mare, cu atât riscul ca copilul sa aiba probleme de circulație cerebrala este mai mare.
Scaderea insuficienta in greutate poate duce la edeme, cresterea tensiunii arteriale, probleme la rinichi si glanda tiroida.
Alimentația insuficienta si cresterea lenta in greutate pot duce la o greutate scazuta la nastere a copilului.
Nasterile la mamele cu o crestere lenta in greutate sunt, de obicei, mai dificile, cu contracții rare si slabe. Toate acestea pot duce la traumatisme pentru mama sau copil. Pentru a reduce riscul complicațiilor, este important sa stii ce factori influențeaza cresterea in greutate in fiecare perioada a sarcinii si sa iei masuri la primele semne de avertizare.
Cauzele pierderii in greutate in timpul sarcinii
Cea mai frecventa cauza a scaderii in greutate in primele etape ale sarcinii este toxicoza. Daca greutatea scade usor in primele etape ale sarcinii si nu sunt prezente alte simptome de alarma, cel mai probabil nu exista motive de ingrijorare. Totusi, este important sa stii care sunt posibilele cauze ale pierderii in greutate, care pot varia in funcție de trimestru.
În primul trimestru
Principalul motiv al scaderii in greutate in aceasta perioada este toxicoza. Cel mai frecvent, viitoarele mame se confrunta cu toxicoza pâna la 12, maximum 14 saptamâni de sarcina. În aceasta perioada, viitoarea mama poate pierde pâna la 4 kg.
Ar trebui sa consulți un medic daca apar urmatoarele simptome:
- greutatea continua sa scada rapid;
- varsaturile apar de 3-4 ori pe zi;
- starea generala de sanatate se inrautațeste.
Chiar si unul dintre aceste simptome este un motiv pentru a contacta imediat medicul. În cazurile severe, medicul poate decide spitalizarea pentru a preveni deshidratarea si deteriorarea starii generale.
În al doilea trimestru
La mijlocul celui de-al doilea trimestru, deja se formeaza contururile burticii. Fatul creste rapid si nu ar trebui sa existe pierderi in greutate. Daca greutatea viitoarei mame scade, este important sa afli care sunt cauzele. Posibilele cauze pot include:
- toxicoza prelungita;
- stresul si oboseala;
- efortul fizic intens;
- alimentația nesanatoasa si dietele.
Uneori, mama, temându-se ca va pune prea multe kilograme, incepe sa se limiteze in alimentație. Totusi, acest lucru trebuie evitat fara recomandarile medicului, deoarece organismul nu va putea furniza nutrienții necesari dezvoltarii corecte a fatului.
În al treilea trimestru
Scaderea in greutate in al treilea trimestru poate fi normala doar intr-un singur caz: inainte de nastere, organismul se curața de lichide si toxinele excesive pentru a usura trecerea copilului prin canalul de nastere. În aceasta perioada (incepând cu saptamâna 38-39), femeia poate simți o nevoie frecventa de a merge la toaleta si poate pierde pâna la 3 kg.
O alta cauza posibila a pierderii in greutate in acest moment este cresterea uterului. Acesta preseaza organele interne, inclusiv stomacul, ceea ce provoaca arsuri la stomac, stare generala de rau si pierderea apetitului.
Daca pierderea in greutate apare la inceputul sau mijlocul celui de-al treilea trimestru, acest lucru trebuie comunicat medicului. Acesta va prescrie investigațiile necesare pentru a identifica si trata cauza scaderii in greutate.
Alte cauze
Indiferent de termenul sarcinii, pierderea in greutate poate fi cauzata de:
- Boli virale sau bacteriene. Acestea sunt de obicei insoțite de inflamații si apar pe fondul unui sistem imunitar scazut. Dupa tratament, greutatea mamei revine la normal.
- Un nivel ridicat de progesteron in sânge. Acest hormon steroid regleaza ciclul menstrual si ajuta la menținerea unei sarcini normale. Un exces de progesteron poate duce la tulburari ale sistemului digestiv, ceea ce poate reduce apetitul mamei.
- Fumatul si consumul de alcool. Obiceiurile nesanatoase nu doar ca afecteaza sanatatea copilului, dar pot provoca si pierderi de kilograme in timpul sarcinii.
Indiferent de cauza scaderii in greutate, trebuie sa te adresezi medicului la primele semne ale acesteia.
Cum sa câstigi in greutate in timpul sarcinii
Daca medicul stabileste ca pierderea in greutate este legata de o boala sau alta patologie (de exemplu, diabet sau oligo-hidrams), va prescrie un tratament care sa ajute la minimizarea riscului de complicații.
În alte cazuri, medicul va oferi recomandari care vor depinde de cauza pierderii in greutate.
În cazul toxicozei
Simptomele principale ale toxicozei sunt: greața, pierderea apetitului si amețelile. Pentru a le elimina, trebuie sa faci unele modificari in dieta si stilul de viața:
- Renunța la alimentele prajite si grase;
- Evita mirosurile puternice;
- Ia vitamine speciale pentru gravide, dar doar la recomandarea medicului.
Toxicoza severa poate duce la spitalizare. Din cauza acesteia, viitoarea mama pierde substanțele nutritive importante necesare dezvoltarii corecte a copilului.
În cazul unei alimentații nesanatoase
Diete stricte sau un regim alimentar dezechilibrat duc si ele la deficiențe de vitamine si minerale. Aceste lipsuri se pot reflecta atât asupra starii de sanatate a mamei, cât si asupra dezvoltarii mentale si fizice a fatului. Prin urmare, este important sa urmezi principiile unei alimentații sanatoase in timpul sarcinii:
- Meniul trebuie sa conțina produse sanatoase si de calitate: carne, peste, legume, fructe, oua, produse lactate, nuci si cereale;
- Manânca regulat, dar puțin câte puțin – 4-5 mese pe zi a câte 200-300 g;
- Respecta si regimul de hidratare. Cel mai bine este sa alegi apa pura, sucuri de fructe si ceaiuri din plante;
- Limiteaza cantitatea de dulciuri, produse de patiserie si alimente sarate.
Este esențial ca mamele vegetariene sa acorde o atenție deosebita alimentației lor. Leguminoasele, nucile si suplimentele vitaminice le pot ajuta sa isi asigure aportul de proteine.
Important: inainte de a lua orice medicament, trebuie sa consulți medicul! Altfel, risca sa faci rau nu doar ție, ci si copilului.
În cazul stresului
Oboseala, lipsa somnului si lipsa unei odihne corespunzatoare pot afecta si ele apetitul si greutatea. În acest caz, trebuie sa:
- Dormi cel puțin 8-10 ore pe noapte;
- Evita supararilor mari;
- Redu sarcinile de la serviciu si acasa;
- Petrece mai mult timp in aer liber.
În cazul unor tulburari emoționale grave, medicul poate prescrie si sedative suplimentare.
Scaderea in greutate in timpul sarcinii nu este intotdeauna legata de o patologie, dar nu trebuie ignorata. Chiar daca viitoarea mama nu are alte simptome, trebuie sa informeze medicul despre scaderea in greutate. Acest lucru va ajuta la prevenirea riscurilor de tulburari ale fatului si complicații in timpul sarcinii.
